Acompanhamento diário de atividades físicas e da perda de peso

por Equipe do blog

Para quem tem estado de olho na balança, essa planilha é muito útil, porque permite o planejamento diário de seus treinos físicos e o registro das pesagens por até um ano.

Ela serve para você, atleta amador, aluno disciplinado, acompanhado ou não por profissionais de educação física e nutrição ou, ainda, para quem tem um médico insistindo em mudar seus hábitos sedentários.

Você pode anotar a descrição das atividades físicas por dia do ano e realizar suas pesagens de forma independente.

Baixe agora mesmo sua planilha de acompanhamento de atividades físicas e da perda de peso!


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