Para quem tem estado de olho na balança, essa planilha é muito útil, porque permite o planejamento diário de seus treinos físicos e o registro das pesagens por até um ano.
Ela serve para você, atleta amador, aluno disciplinado, acompanhado ou não por profissionais de educação física e nutrição ou, ainda, para quem tem um médico insistindo em mudar seus hábitos sedentários.
Você pode anotar a descrição das atividades físicas por dia do ano e realizar suas pesagens de forma independente.
Baixe agora mesmo sua planilha de acompanhamento de atividades físicas e da perda de peso!
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